Κανόνες σωστής διατροφής

Αποφεύγουμε τα αεριούχα αναψυκτικά.

Παίρνουμε κολατσιό στο σχολείο από το σπίτι ώστε να αποφεύγουμε τα "έτοιμα" παρασκευάσματα του κυλικείου.

Τρώμε άφθονα φρέσκα λαχανικά, κυρίως εποχής.

Τρώμε φρούτα, είναι σύμμαχοι της υγείας.

Πίνουμε πολύ νερό κάθε μέρα.

Αποφεύγουμε τη ζάχαρη και όλα τα προϊόντα που την περιέχουν.

Προτιμάμε το ελαιόλαδο στα φαγητά μας, κατά προτίμηση ωμό.